Ini Dia, 7 Produk yang Bisa Dicoba Saat Masa Menstruasi!

 

Foto: Pexels.com/Sora Shimazaki

Saat masa period, banyak wanita yang merasakan berbagai keluhan, seperti nyeri perut, kram, pusing, mual, atau mood swing. Untuk mengatasi keluhan-keluhan tersebut, ada beberapa produk yang bisa dicoba saat masa period. Produk-produk ini dapat membantu meredakan gejala-gejala tidak nyaman, serta membuat wanita tetap merasa segar dan nyaman selama menstruasi. Apa saja produk-produk tersebut? Yuk simak penjelasan berikut ini:

Pembalut atau Tampon. Produk yang paling penting untuk dicoba saat masa period adalah pembalut atau tampon. Pembalut atau tampon berfungsi untuk menampung darah haid yang keluar dari vagina, sehingga tidak menimbulkan bau, kelembapan, atau iritasi. Pembalut atau tampon juga dapat mencegah terjadinya kebocoran darah yang dapat merusak pakaian atau tempat tidur. Saat memilih pembalut atau tampon, pastikan untuk memilih yang sesuai dengan kebutuhan, ukuran, dan kenyamanan. Ganti pembalut atau tampon setidaknya setiap 4-6 jam, atau lebih sering jika darah haid banyak. Supaya tidak penumpukkan bakteri, bau tidak sedap bahkan menimbulkan iritasi pada daerah kewanitaan.

Menstrual Cup. Menstrual cup adalah produk alternatif yang bisa dicoba saat masa period. Menstrual cup adalah alat yang terbuat dari silikon medis yang dimasukkan ke dalam vagina untuk menampung darah haid. Menstrual cup dapat menampung lebih banyak darah haid daripada pembalut atau tampon, sehingga tidak perlu diganti sering. Menstrual cup juga lebih ramah lingkungan, karena dapat digunakan berulang kali setelah dicuci bersih. Namun, menstrual cup membutuhkan keterampilan dan kebersihan yang baik saat memasang dan melepasnya.

Dikutip dari thehealthy (29/11/23) bagi sebagian perempuan yang mengalami menstruasi, masa ini menimbulkan dampak bagi lingkungan yang cukup serius. Sebuah studi menemukan bahwa produk-produk menstruasi yang ramah lingkungan seperti cangkir menstruasi yang dapat digunakan kembali hanaya memiliki dampak sebesar 1,5% terhadap lingkungan dibandingkan produk-produk sekali pakai seperti pembalut.

pemanas atau kompres hangat. Pemanas atau kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri perut atau kram yang sering dialami saat menstruasi. Pemanas atau kompres hangat dapat meningkatkan aliran darah ke area perut, sehingga mengurangi kontraksi rahim yang menyebabkan nyeri. Pemanas atau kompres hangat dapat berupa botol air panas, bantal pemanas, atau kantong berisi biji-bijian yang dipanaskan di microwave. Tempelkan pemanas atau kompres hangat di perut atau punggung bawah selama 15-20 menit, atau sesuai kebutuhan.

Pantyliner. Bagi wanita pantyliner adalah benda yang sudah tidak asing lagi. Pantyliner berbeda dengan pembalut. Dari segi bentuk memang sama, hanya saja berbeda dari ukuran. Pantyliner sendiri memiliki bentuk yang tipis dengan panjang tidak lebih dari 155 mm. Pantyliner adalah produk kewanitaan yang berfungsi untuk menyerap cairan yang keluar dari vagina, seperti keputihan, lendir serviks, atau darah haid yang sedikit. Pantyliner berbeda dengan pembalut, karena pantyliner lebih tipis, lebih kecil, dan memiliki daya serap yang lebih rendah. Pantyliner biasanya digunakan untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan area kewanitaan, serta mencegah bau, kelembapan, iritasi, serta meningkatkan rasa percaya diri karena memberikan rasa nyaman dan aman bagi wanita.

Period Underwear. Period underwear adalah produk kewanitaan yang berfungsi untuk menyerap darah haid tanpa perlu menggunakan pembalut, tampon, atau menstrual cup. Period underwear terbuat dari bahan yang lembut, elastis, dan bernapas, yang dilengkapi dengan lapisan anti-bocor, anti-bau, dan anti-bakteri. Selain itu, period underwear ini cukup tipis sehingga tidak terasa seperti memakai popok.

Period underwear ini baik digunakan ketika malam hari atau sedang melakukan aktivitas panjang. Dengan daya tahan yang bisa menampung hingga lebih dari 6 jam, kamu bisa bebas melakukan kegiatan apapun tanpa takut bocor.

Teh Herbal. Produk yang bisa dicoba saat masa period yang lain adalah teh herbal. Teh herbal dapat memberikan efek relaksasi, menghangatkan tubuh, serta mengandung berbagai khasiat yang baik untuk kesehatan. Teh herbal ini dapat membantu meredakan nyeri perut, kram, pusing, mual, atau stres yang sering dialami saat menstruasi. Selain itu, teh herbal juga dapat membantu menghidrasi tubuh, yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit saat menstruasi.

Cokelat. Produk yang bisa dicoba saat masa period yang menyenangkan adalah cokelat. Cokelat dapat meningkatkan meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres. Selain itu, cokelat juga dapat memberikan rasa manis dan nikmat yang dapat memuaskan selera makan saat menstruasi. Namun, pilihlah cokelat yang mengandung kakao minimal 70%, karena cokelat jenis ini lebih sehat dan mengandung lebih banyak antioksidan. Jangan mengonsumsi cokelat secara berlebihan, karena dapat menimbulkan kenaikan berat badan atau jerawat.

 

Itulah beberapa produk yang bisa dicoba saat masa period. Produk-produk ini dapat membantu wanita merasa lebih nyaman dan sehat selama menstruasi. Namun, jika gejala-gejala menstruasi yang dialami sangat parah, mengganggu aktivitas, atau tidak kunjung membaik, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.